ESTRATÉGIAS
MENTAIS
O que você deve fazer de dentro para fora
1.Pense
sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça,
troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não
adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.
2.Não
tenha medo de nada e ninguém.
O
medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores.
Tenha
fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê
poder ao próximo.
3.
Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a
carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando
errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.
4.
Risque a palavra “culpa” do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois
quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e
agressores, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.
5.
Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de
fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja
prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.
6. Não
se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos
irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente.
Procure
conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.
7.
Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado.
Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a
pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.
ESTRATÉGIAS MENTAIS
(O
que você deve fazer de fora para dentro)
1. A
água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto
toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico
e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.
2.
Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus
pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna.
Acrescente um pouco de sal para se descarregar.
3.
Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos.
Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser
humano e funciona como relaxante natural.
4.
Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido,
a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos , aflorando a
nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.
Não
deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.
Liberte-se!!!
Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um
único dia.
Conheça
novos lugares e novas pessoas.
Viva
a Vida!!!!!
Gaste
mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que
esperando porque,
“Embora
quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.”
O
medo nos afasta das derrotas....mas das vitórias também!!!!!!
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